Вернуть управление, когда состояние начинает решать за вас

Фокусная работа для людей с высокой ответственностью. Находим, где именно теряется управление, подбираем работающее действие – вы делаете, сверяете результат, замечаете разницу. Дальше доделываете сами. Без длинной программы.

Записаться на диагностику 20 минут, бесплатно

ОНЛАЙН · 60–75 МИНУТ · 10 000 ₽

Тем

30+ ЛЕТ ПРАКТИКИ

Саморегуляция, психотехники, работа с телом и состоянием. Проверено на себе.

ИНЖЕНЕР-ФИЗИК, МФТИ

30 лет системщиком в IT. Человек рассматривается как система, а не как набор симптомов.

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

Нейрокоучинг и провокативный подход (МИП), EMDR, диплом психолога.

2–4 ВСТРЕЧИ

Обычный цикл, чтобы решить запрос с нуля. Без обязательной длинной программы.

Работаю не со списками жалоб, а с режимами настройки системы

Восстановление базовых функций

Система перегружена: сон, внимание, способность думать и решать отключаются первыми. Задача – снять перегрев и вернуть функции. Сон и отдых поставить на первое место. Остальное делается после, не до.

Разблокировка выбора

Решение требуется, но мыслежвачка похитила мозг: те же данные на входе, тот же результат на выходе. Задача – найти, что заело, и выпустить белку из колеса.

Стабилизация границ

Ресурс уходит на внешние чужие задачи, механизм отказа проскальзывает или срабатывает через срыв. Задача – найти внутри свое и убрать лишнее больное ненужное, чтобы удерживать внутренний мир без конфликта.

Настройка саморегуляции

Расход есть, восстановления нет: отдых не работает, тело и психика сбоит. Задача – вернуть регуляцию в отдыхе и нагрузке. Требует практики между встречами. Это основа для всего прочего.

Настройка состояния под задачу

Впереди событие, где цена срыва слишком высока: переговоры, тяжелый разговор, выступление. Задача – найти нужное состояние, докрутить, натренировать и запланировать включение в моменте на нужный срок. Желательно потренировать еще дома самому немножко.

Перестройка структуры

Прежнее не работает, нового еще нет. Задача - большая перестройка целого. Иногда за неделю, иногда за месяцы. Зависит от амбиций.

Формулировать в этих терминах не требуется. На диагностике определяем режим по тому, что происходит, какой результат нужен и что уже пробовали.

Подробнее – в FAQ, полсотни вопросов с ответами: что будет на первой встрече, сколько работы потребуется от вас, с чем я не работаю.

Как устроена работа

Работаю с телом, чувствами, сознанием и бессознательным одновременно: изменения идут не в понимании, а в состоянии и в теле. Похоже на остеопатию для психики – не вправить силой, а найти точку, с опорой на которую система перестроится сама.

1. Вы пишете в Telegram

Коротко о ситуации – сколько сочтете нужным. Договариваемся о времени диагностики.

2. Диагностика – 20 минут, бесплатно

Видеосозвон. Вы задаете любые вопросы: обо мне, о методе, о том, что будет происходить. Я смотрю на ситуацию и прикидываю, смогу ли быть полезен. Решение принимают обе стороны. Если запрос вне моей компетенции – скажу сразу.

3. Сессия – 60–75 минут

Запрос уточняется по ходу: нередко выясняется, что работать нужно не с тем, с чем пришли. Сначала объясняю механизм и получаю согласие, потом делаем. По ходу я часто спрашиваю, что изменилось, – чтобы изменение замечали вы, а не я вам о нем сообщал: замеченное закрепляется быстрее. Как устроена встреча – подробно.

4. Между встречами – ваша часть

Особенно первые трое суток – наблюдать за собой, отдыхать, спать: тело инертно, изменения разворачиваются еще некоторое время после встречи. Дальше упражнения под задачу и наблюдение за собой. Вопросы по практике, инсайты и чем похвастаться – пишите в чат. На вопросы пару недель отвечаю. Это единственное место, где скорость зависит не от меня: кто работает между сессиями, проходит путь в разы быстрее.

5. Сколько это длится

Новому человеку обычно нужно 2–4 сессии, чтобы решить запрос с нуля. Дальше на большинство задач хватает одной-двух. Продолжать или нет, решаете вы, увидев результат. Цель – чтобы я перестал быть нужен.


Ваша жизнь – ваше дело. Я – лишь инструмент, чтобы она стала действительно вашей.

Согласие

Работающую технику подбираю под вас, постоянно сверяясь. Можно отказаться или остановить процесс в любой момент. Я ищу способ помочь вашему процессу, а не даю советы и «знаю за вас».

Границы и безопасность

Не иду в изменения, если не уверен в запасе прочности системы. Конфиденциальность – базовый протокол, ничего не выходит за пределы сессии. С психиатрией и зависимостями не работаю: это к профильному специалисту.


Формат и стоимость

Диагностика – бесплатно

20 минут, онлайн. Знакомимся, формулируем задачу и решаем – обе стороны, – работать или нет.

Записаться

Сессия – 10 000 ₽

60–75 минут, онлайн, видео обязательно для точной калибровки. Пакет из 3 или 4 сессий – если так удобнее считать, но он не обязателен.

Протокол работы и условия · Оплата

Продолжать или нет – решаете вы, увидев результат. Автоматического продления и обязательного курса нет.

Отзывы

Публикуются с согласия авторов. Анонимно. Под каждым отзывом лежит исходное сообщение. Тексты отражают личный опыт, результат у каждого свой.

Цена своих услуг и переговоры

Из истерического требования "Хочу денег!" при грамотной модерации сформировался внятный, измеримый в рублях запрос.
1 день - переговоры · 3 дня - договоренность о сумме · 10 дней - первая выплата

2025

Сама замечаю и сама чиню

Есть проблема - через час я выхожу не с решением, нет, но в состоянии это решить. И там, где раньше терпела и «само пройдет», сейчас сразу иду чинить.

2026

Быстро решить проблему, а не говорить о ней

Как бы я ни сопротивлялась и ни материлась в процессе, но после него мне становится сильно тише и спокойнее внутри, и есть четкий план действий, который работает всегда. Мой план действий, не его.

2025

Что происходит в процессе и после

Тема ведет процесс консультирования так филигранно и интегративно, что это завораживает в моменте. Я часть понимаю, что он делает, а часть, несмотря на все мои образования, воспринимаю как волшебство.

2024

Пропало долженствование

Несколько дней после консультации я все наблюдала за собой: не возвратился ли тот флер из ощущения долженствования? Так вот нет. Не висит оно больше надо мной дамокловым мечом.

2025

Инженерный подход к изменениям

Похоже на программирование. Включая процесс дебаггинга, выстраивания системы и цепочек запросов, и тестирования. И жизнь меняется уверенно и прямо, и сильно, очень сильно.

2025

Возвращение состояния

Ужасно странное, ничем не вызванное и нелогичное ощущение, что внутри вдруг поднаполнилась батарейка и начала светить лампочка. Ничего не произошло! Но хожу и улыбаюсь.

2026

Легкость после встречи

Ну я кайфанула по полной сегодня. И села, как удобно, и мужчин разглядела, и улыбалась. Иду, лыблюсь от уха до уха.

2025

Домашнее задание и сопровождение

Спасибо огромное за сессию и за такое подробное описание домашнего задания. Очень рада, что решила поработать с тобой.

2026

Первый шаг – 20-минутный разговор. Вы рассказываете, что происходит; я задаю вопросы и честно говорю, могу ли быть здесь полезен.

Записаться на диагностику Telegram-канал: @temtransforms